若く見えるってどういうこと？
「若く見える＝実年齢に対する健康度の高さ」と思えたのでソレについて考察。
ここにまとめ？あった…時間の無い方はこれだけ読めばいいのかもしれません。
「若く見える人・老けて見えない人の共通点から学ぶ 3」
★★★
いつも実際より３歳若く見られる人は、IQ=130のような感じでHQ（Health Quotient）が130とかになるのではと考えてみたりします。
社交辞令かも知れませんが、自分はいつもマイナス3〜4歳くらいに見られます。あ、男ですorz これは働きに出てるときには「若い人来ちゃったな…」とナめられる事しきりだったんですね。正直マイナスポイントでした。しかし、実年齢がかなり行ってしまった昨今でもやっぱりマイナス3歳。しかも3歳引いても「ナめられる」年齢ではなくなったので、逆に嬉しくなってきた今日この頃だったりしてます。
そこで。どうして「若く見えますね」が実現でき続けているかを自分なりに考えてみました。結論は最初に述べたとおり。高い健康度＝若さ≒美しさの一部、と思ってます。
では。過剰なまでの健康を追いかけるためにどこに気をつけているかを述べてみます。
■デブゼッタイ禁止
思春期にはデブ全力だった俺ですが、社会人になってから「いつまでもデブと思うなよ」に出会ってレコーディングダイエットに取り組みました。結果、不規則な生活になりがちなSE業務でもBMIは21を超える事はありません。だいたいBMIは20〜19です。
同窓会に出席して、かつてイケメンや美人を誇った仲間達であっても太っていると台無し度はかなり高いです。薄毛やシワなどよりよっぽどダメージでかいです。つまり若さ＝デブゼッタイ禁止です。具体的には後述。
■肌の調子に気をつける
どんなパターンで肌荒れが起こるかは、さすがに何年もご自分と付き合っているとわかるでしょう。自分の場合は寝不足、酒の飲み過ぎ、野菜の不足、そして過剰なストレスで起こります。これも対応したいところですね。寝不足については、いわゆるプリンセスタイム（22時）には床に就いてるのが理想ですが、心療内科医に言わせると日を超える前には寝ておきなさいとの事です。酒の飲み過ぎは言わずもがなですが、三十路を超えると飲み過ぎからの寝落ちのアビリティが付いてきたりします。野菜はビタミンACEのカボチャを食っておけばとりあえずOK。最近はやりのトマトジュース大量摂取も有効かも知れません。ストレス対策の至上策は睡眠です。眠れない人は薬使ってでも寝た方が良いです（注：これはかなり私見です）。
あと、シワは意図的に「良いしわ」を作ればハリの関係で他のところが張ってくると想像します。笑いじわなどの望ましいシワで眉間やいらんところのしわをカバー。無理矢理ドモホルンリンクルとかをすり込むよりも微笑をたたえて歩いてる方が健康的！
■病気しない！
いわば過剰な健康度こそが若くみえることの源泉だとすれば、病気しないのは必須条件ですよね。風邪や下痢くらいの軽度な被害で押さえられるようなコントロールを。俺は喉が弱いので風邪はたいてい喉からくる事がわかっています。ということで冬のマスク装着は必須となっています。おかげでデカい風邪はそんなに引いてない、インフルエンザも無縁with予防接種。むしろ汗かき過ぎからの夏風邪とかがあります。まぁ病気して「若々しいね！」はあり得ないので。臆病なくらいの自衛でOKではないですかね。
■姿勢を良くする
いわゆる反身（カラダが反り気味）なので胸がやたら張っている俺は若く見られます。ということは猫背や姿勢の悪さが老齢化をまねいているのではないか、と考えられます。あとは歩き方にも工夫を凝らしてみたり。がに股や一直線に歩けないなどは下半身の筋力の衰えとも言えますので、まずは足の親指に荷重がかかるように歩いてみてはいかがでしょうか。なかなかむずかしいですよ。
■間食やジャンクフードは意図的にやる
食べないわけじゃないです。けれど、マクドナルドをはじめとするジャンキーな食べ物は3ヶ月に一回しか食べないとかの俺式ルールがあります。間食も一口サイズのチョコレートを2切れまでとかにしています。ゆっくり食べれば2切れで「まぁいいかな」と思えますよ！その後コーヒーなりを飲むとちょいリッチなデザート感も演出できて良しです。セブンイレブンの杏仁豆腐は好きで、ちょくちょく誘惑に負けます。
■深夜の食事はしない
仕事がら23時過ぎまで夕食を食べられない事もしばしばです。SOYJOYが好きなのでつまんだりしてしのいだ後は家でプロテインダイエットを飲んで寝ます。これは疲れがとれないのでお勧めしませんが、とりあえず寝るだけならば事足りるのでメモ書き程度に。ちなみに疲れ取れる度の高い食物は「ごはん」です。でも23時を過ぎてからの米は太ります、たぶん。
■身だしなみに気をつける
ぶっちゃけ白髪まみれです。業種や業界によるのでしょうが、同僚は白髪か薄毛かのどちらかが多いです。白髪を放ったらかしにすると、てきめんに老けて見えるのでまめに手入れをしましょう。数本見つけたら染めるくらいの勢いでイイのではないでしょうか。あとは髭。戦略的に伸ばしたり（←なんだそれ？）もしますが、一般的には年上に見られるアイテムかと。きちんと剃っておく事が吉。清潔感は前提条件かなぁ。
■【番外編】衣装で演出！
オーダーの服を着ています。シャツもスーツもオーダーでカラダにぴったり作ってあります。毎日がSM状態（激ウソ）。ということで太る事が許されません！？お気に入りの服が姿勢や豊かな立ち居振る舞いを演出してくれます。こういう「人から見られている事」に常に気遣う事が、若さ故の過ちを坊やだからさと切って捨てられないための対シャア・アズナブル（ry
もとい。人からの見た目を気にしなくなった日から加齢の加速が進むと言ってしまいましょう。
■不摂生と節制のあいだ
上記をすべて実践すると、健康オタクでマゾなナルシストじゃないの？にみえるでしょうが、できてませんよナルシスト以外。こういう方向でどうですか、という程度です。しかも前述とまるで反しますが、お酒は飲みたいだけ飲んでいます。飲酒のために他の節制（ジャンクフード・甘い物・夜更けの食事）をガマンしているといっても過言ではありません。ちなみに二日酔い防止のために水はたくさん飲みます。
★★★
健康年齢 ー 実年齢 ＝ 若く見られる度合い なんじゃないかな。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
俺だっておもろいブログが書きたいんや！
先日Twitterでリツイートされてきたリンク先にこれまた面白いブログがありました。
これ自体もユーモアにシニカルさを交えた文だなぁと兜を脱ぎまくりでした。この方のブログは（すでに流行っているかも知れませんが）きっと流行る！？と惚れ込んだ、もとい思い込んだ次第。早くもこの辺りには反論があるようですね。
「製造業は新入社員の仕事」じゃない
少しでも才ある方に近づきたい…そんな切なる願いを叶えるために分析の匠（ウソ）がすばらしいブログの構造、なかば当たり前の事をメモってみたよ。
■書きたいテーマがある
ごめん、当然すぎて。ただ…タイトルも決まらないような俺から見ると、あれだけの広範なテーマ選定が可能な興味の幅と知性は憧れるしかない感じだったんだ。猫ひろし氏がオリンピックに出たいから国籍を変えるかも、というネタから円高ってものづくりじゃない産業にはヤッターでしょ？それってこういう理由から云々…までの話題を書ききるってカバー範囲が広すぎじゃないっすか。
某有名アルファブロガーさんでもあるまいし・・・まだ、こんな才能があふれてるブログ界すばらしいよ。
■自分なりの結論がある
結論のない文章は読みづらい。感情の羅列ならばソレでいいですけどね。サムネ一本釣りな美女が書いてるすいーつブログならまだしも、無名人の喜怒哀楽などなんらかの好意がないと読めないでしょ。何のテーマについてどういう意見でまとめきったかという起承転結なり序破急なりがあるほうが読みやすいよね。
■ユニークな切り口である
水戸黄門の視聴率と総理大臣の任期・経済成長率を絡めてくるなんて、そうきたか！感満載ですね。正解か不正解かは割とどっちでも良いんです、こういうの。誰もが思いつかないような見方ってのがベクトルの次元を増やす、世の中の多様性を増すためには大切な気がする。
そんな荒唐無稽な視点ってどうよ？というアナタ。じゃあ笑い話の一本も作ってみなさいってばよ。
■構成があざやか
もうね、個人のブログなのに「小見出し」がついてるなんてどこのセミプロですか？＃全部じゃないですが。
つかこれは何の報告書？そのうち著作化されるのをすでに意図していたり…はどうか不明だがね。まともなストーリー立てをするには文章を書く前の構成がステキだからかじゃないか、と思った。
■裏付け資料がしっかりしている
この辺からうらやましいモード。文章を単に書くだけならばできなくはないかもしれない。それを事実で裏付けるためには「調査」が必要になってくる。膨大な知識を持つのも一つの手段とは言え、これだけ情報が高速でうごめく昨今。どこに何があるかのソースリンク力こそ大切だろう。って、どうやってこれだけの事を調べられるの？ググるにも時間制限が…。ソースを元に作られているExcelグラフの色使いもセンス良いな〜。見やすい。
■それだけのものを書く時間がある
うらやましいシリーズ第二弾。興がノれば作文は速いとは思う。フルタイムで働いてて帰ってから資料をまとめてプロット通りに文章を書いて、誤字脱字がないかチェックしてアップロードしてプレビューして…うきゃーどこにそんな時間あんねん！これは、結果重視のお仕事に従事していて時間の使い方は個人の裁量に任されている種の仕事についているから（←完璧に想像）できることなんじゃないかなぁ…垂涎。
■それなりの頻度で続いている
やっぱり書くのが好きだからなんでしょうね〜。あとはコメント欄を解放して反論等も しっかりと（C）枝野前官房長官 受け止めていたり。どっかの誰かのブログももっと高頻度で更新しなきゃダメだよ。ネタのかけらをEvernoteに集めるんじゃなくてさ。この方も書き始めた2009年のころは、はてなスターもありませんしね…継続はバズるなり、か。
■考えるのが好きそうである
ちょっとだけ考えました、はご謙遜かな…並の思考力じゃこれだけのテキストにはならないのでは。通勤途中などでメモしたり、キーワードをこねこねしてたりするのかも。頭イイ人の文章は延々読んでしまう中毒性があって危険である。
■きちんとしたレポートスタイルである
この項だけ別の方のブログ（Twitter 社採用面接受験記）を拝読して思ったこと。切り口うんぬんは「完全に個人の経験」であるから唯一になるのは当然としても。事実をきちんと伝えきるスタイルも読み応えがある。たまに交えられる感情がこれまた人間くさくて脳内で「いいね！」しそうになるね！
あ、いまちょっと思ったのは。思考が多国語ベースらしい方の文章は一文が短いね。なんの科学的根拠もないですがね。だらだらと長い日本語を英語にするのはむずかしいよ。
まぁ何が言いたかったかというと、すばらしいブログ界に俺も混ざりたい〜ってそんだけ。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
手ぬぐいが好き！
綿100%で吸湿性はバツグン。暑い夏には大活躍。ガラもおもしろいし、粋でいなせな手ぬぐいの魅力を伝えてみる！
まずは元気色オレンジと情熱の赤から。なんでも丸の内店限定の柄だそうで。赤い方は「TOKYOグラフ 赤」キャッチコピーは「燃える仕事のお供に」…面映ゆいっすね。オレンジと黒の組み合わせの方は昭和初期の東京を彷彿とさせたりしませんかね〜。
夏なので寒色を選んでみた、涼しげな感じの「かえる」「ふぐ」「盆踊り」。さわやかでイイ感じじゃないですか？
ところで、なんですか？投球手習帳って。
広げるとボールの握り方と変化の仕方が染めてあったりします。小ネタが光る！（写真を取り忘れましたがテキストの説明文も付いています）。
ちなみに、いわゆるハンカチ（写真右）と比べても特にかさばったりしないと思います。
しかも、面積は圧倒的に大きいから色々と使いでもありますしね。バンダナとか、濡らして体を冷やしたりとか。洗ってすぐ乾くのも便利この上ない。旅行では大活躍しますぞ！もちろん入浴時にも活躍しまっせ。汗っかきのオイラにはぴったりのアイテムなのです。
あ〜興味あるかも…と思われたアナタ！とりあえずここ行って見てくるがよろし。某国国務長官もお忍びで代官山へ来ていたような気もします。海外へのお土産にもイイんじゃないでしょうか。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
東北地方を上空から確認（ちょっとだけ）
出張で東北地方を空から縦断しました。雲の切れ間からちょっぴり様子がうかがえたので、ほんのわずかですけれど写真を連ねていきます。
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以前はどうだったか不明なのですが、東京電力福島第一原子力発電所からは離れて飛びます。
報道発表資料：東京電力福島第一原子力発電所周辺の飛行禁止区域の変更について - 国土交通省
ちなみに乗っていた飛行機の飛行高度は4万フィート。地上からは12kmほどです。
日本の稼働中原発 同心円マップ
ああ、日本って本当に美しいよね。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
大切なことはみんなYahoo!知恵袋が教えてくれたの？
京都大学文化祭のテーマが
「大切なことはみんなYahoo!知恵袋が教えてくれた」に決まったそうです。
というのはがっつりガセネタでした。この騒ぎは2011年6月6日の夜遅くから始まったみたいですね。
6月7日の午前中くらいにツイッターでこのポストを見つけたときには「ウホッ、おもろいテーマかも」とワクワクし、ええやんええやん！と同調しました。そこでもう少し突っ込んで知りたくなったので「はて？今時の大学祭にはオフィシャルサイトくらいあるでしょ」とGoogleしたら…あっさりガセかよ〜。そりゃそうだ、京大祭は11月。今からテーマ決まってるのもおかしいしね。
その反動から、こんな程度のやっすいネタに釣られてリツイートしてるようなプロのマスコミ関係者のいるメディアとか大丈夫か？という視点でツイッター検索かけた方が企画としては面白そうだ、とひねくれた副産物も出てきたり…話がそれましたね。
さて。何故この手の情報についてウラが取られないのかという素朴な疑問も湧いてきたので、ちょっと思いを巡らせてみる。この情報を受け取ったときに生じるであろう感情を想像してみると…。
(1) 自分はそのことについてよく知っているから、追加で調べる必要は無い。
(2) 見聞きしたことがそうであってほしいという勢い/願いから。
(3) 権威付けされた or 信頼できる情報源からのネタだから疑う必要が無い。
(4) そもそもウラをとる時間がない（けど、早く知らせなきゃ！）。
(5) ウラを取らなければいけないほどには重要なネタじゃない。
(6) 脊髄反射で間違いないと反応した。そのあとその真偽を再度確かめようという意志は出なかった。だって自分の中ではすでに真だもーん。
(7) ウラを取るなんて情報提供者に悪いし、信じてないってことだよね。
(8) 裏なんてモロ見えよりもチラッと見える方がエロいんじゃ〜。
などなど、ですかね。
今回のオイラの行動パターンは以下でした。
(a) おっ？おもしろい〜。もちっと突っ込んで知りたいな〜。
(b) 突っ込んで知りたいから、Googleしてみたよ（あわよくば追加情報を載せてツイートしちゃる）。
(c) たった一度のGoogleでネタ割れ、がっくり。三回くらいの「どうしてこうなったの？」に耐えて…欲しかった。
(d) どうしてオイラのプロセスはこうで、他の人はすぐリツイートしてくるの？ブログにしてみるか←ｲﾏｺｺ
自分の場合。裏を取りたがる心情は、必ずしも間違いを質してやろう！などという正義感あふれる精神ではなくて、もっと知りたいなぁ、という野次馬根性が結果としてウラをとってガチかガセかを見抜いてるだけだったりしました。よく言えば好奇心に溢れているとも言える。あとは、リツイートする前にサブ的情報があった方がもっと盛り上がれるかもなという下心もあります。かっこよく言えば、ネタの奥行きを想像したとも。
実際にネタが広まった過程は (2)＋(4)かな、と想像します。「京大だからこういうテーマ設定してもおかしくない(そうあって欲しいし、自分も賛成っす！）＋こんな笑えるネタは一刻も早く拡散したい（流行りに乗れてる自分をアピール！）」
まとめると、善意や願望が好奇心や想像力を超えてしまうと真偽を確かめる前に広まってしまうのかな。
とかなんとか言ってたら、6月7日には一連の流れがトゥぎゃられていました。
「大切なことはみんなYahoo!知恵袋が教えてくれた」という京大文化祭テーマのデマ
ネットではこういう補正も早いですね。命や財産への致命的ダメージが無いことに対してセンシティブになる必要はないのかも知れませんね。逆に言うと記者クラブでの好奇心や想像力は「直ちに影響のある質問への回答について、一定の目処を立てるのに邪魔なので要りません」。
ま、ウソもネタも含めて人生楽しもうや〜。
お口直しに、京大名物・折田先生像でも見ておこうぜ！
最後まで読んでくれてありがとうございます。
とあるチキンの原発地図（リアクターズ）
全国へ出張のある臆病なオイラが地図を作ってみた。
ちきりんさんの 「最悪の事態」は福島ではなく。 と及川卓也さんの 仙台で暗闇に包まれて に触発されて。
原発から半径30kmの円（ 日本の原子力発電所の立地点 参照）
東日本と西日本
以下のツールを使わせていただきました。地図が動かせます。
地図上に好きな半径の円を描けます。(Google Maps API版)
読んでくれてありがとう。
